마누카 꿀 효능과 10개 제품 비교 + 좋은 제품 고르는 방법

마누카꿀은 최근 몇 년 사이에 많은 사람들에게 사랑받고 있는 건강식품입니다. 

 

그 독특한 효능과 성분 덕분에 많은 사람들이 마누카꿀을 찾고 있는데요, 

 

오늘은 마누카꿀에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다

 

 

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1. 마누카 꿀이란?

마누카꿀은 뉴질랜드와 호주에서 자생하는 마누카 나무의 꽃에서 수확한 꿀입니다. 

이 꿀은 특히 메틸글리옥살(MGO)이라는 성분이 풍부하여 항균 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

마누카꿀은 원주율이 높은 꿀로, 그 역사적 배경은 마오리족이 이 꿀을 약용으로 사용한 데서 시작됩니다. 

마누카꿀은 이제 전 세계적으로 인기를 끌고 있으며, 건강식품으로서의 가치를 인정받고 있습니다.

 

 

 

 

 

2. 마누카 꿀의 효능은 무엇일까?

 

1. 항균 작용
마누카꿀의 가장 대표적인 효능은 항균 작용입니다.

 

 MGO 성분이 풍부하여, 세균과 바이러스를 억제하는 데 효과적입니다. 

 

이로 인해 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 면역력 강화
마누카꿀은 면역력을 강화하는 데도 도움을 줍니다. 

 

항산화 성분이 풍부하여, 체내의 유해한 활성산소를 제거하고 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 

 

특히, 감기나 독감 시즌에 섭취하면 좋습니다.

 

3. 소화 건강
마누카꿀은 소화 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 

 

위장 내 유해균을 억제하고, 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화 불량이나 위염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

특히, 위장 질환이 있는 분들에게 추천합니다.

 

4. 상처 치유
마누카꿀은 상처 치유에도 효과적입니다. 

 

항균 작용 덕분에 상처 부위의 감염을 예방하고, 치유 과정을 촉진합니다. 

 

실제로 많은 병원에서 마누카꿀을 상처 치료에 활용하고 있습니다.


5. 노화 예방
마누카꿀은 노화 예방에도 도움을 줍니다. 

 

항산화 성분이 피부의 노화를 방지하고, 피부 탄력을 유지하는 데 기여합니다. 

 

또한, 피부에 직접 바르면 보습 효과도 뛰어나기 때문에 스킨케어 제품으로도 많이 사용됩니다.

 

 

 

 

3. 마누카꿀과 일반 꿀은 어떤 차이가 있을까?

출처:소설타임스

 

마누카꿀과 일반꿀의 가장 큰 차이는 MGO와 UMF(Unique Manuka Factor)라는 지표입니다. 

 

일반꿀은 주로 과당과 포도당으로 구성되어 있지만, 마누카꿀은 MGO, DHA, Leptosperin 등의 성분이 포함되어 있습니다. 

 

이러한 성분들은 마누카꿀의 항균성과 항산화 작용을 강화시킵니다.

 

 

 

 

4. 마누카꿀의 주요 성분은 무엇일까?

 

마누카꿀의 주요 성분인 MGO는 강력한 항균 작용을 가지고 있습니다. 

 

이 외에도 DHA와 Leptosperin은 마누카꿀의 품질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 

 

MGO 수치가 높을수록 항균 효과가 뛰어나며, UMF 등급이 높을수록 품질이 우수하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

5. 마누카꿀은 어떻게 먹을까?

마누카꿀은 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 

가장 간단한 방법은 그냥 한 스푼을 입에 넣고 녹이는 것입니다. 

 

 

또한, 따뜻한 물이나 차에 섞어 마시거나, 요구르트나 스무디에 추가하여 섭취할 수도 있습니다.

 단, 고온에서 조리하면 효능이 감소할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

 

 

 

6. 어떤 마누카꿀이 좋은 제품일까?

 

마누카꿀을 구매할 때는 UMF와 MGO 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 

 

UMF는 마누카꿀의 품질을 나타내는 지표로, 10+ 이상이 권장됩니다. 

 

또한, 인증 마크가 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

7. 마누카꿀은 어떤 질환에 좋을까?

마누카꿀은 여러 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

특히, 감기, 인후염, 소화불량, 위염 등 소화기 관련 질환에 효과적입니다. 

 

또한, 피부 상처나 화상 치료에도 사용될 수 있으며, 항균 작용 덕분에 치아 건강에도 기여할 수 있습니다.

 

 

 

 

8. 마누카꿀은 하루에 얼마나 먹어야할까?

 

마누카꿀의 적정 섭취량은 하루에 1~2 스푼 정도가 적당합니다. 

 

하지만 개인의 건강 상태나 필요에 따라 조절할 수 있습니다. 

 

과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

 

 

 

마무리

마누카꿀은 최근 감기나 인후염을 겪으시는 분들이 많은데, 효능과 성분 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 

 

건강을 위해 마누카꿀을 선택할 때는 품질이 보장된 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 

 

여러 제품 중에서 UMF와 MGO 수치가 높은 제품을 추천드립니다.